ladnie ladnie

hehe to ładnie dla mnie jest to gra niewarta świeczki co to jest 30zł, rozumiem dla kogoś może i dużo ale za 5 zł i 10 meczy! proponuje zmienić taktyke obstawiania

co ty Impostro nie wiem czy Rangers sobie poradzi z Porto w sumie graja na Ibrox ale Porto to solidna ekipa w lidze ostatnio ladnie wygrali ,a co do drugiego to dawaj smialo na Barce powinii wygrac taki footbol jaki oni prezentuja to wydaje m isie ze styknie na Werder ktoremu zdazaja sie gupie wpadki ja tez jutro gram i postawilem na Barse ,PSV a [...]

Dziękuję Polin :) Teti dziękuję za odpowiedzi, i tak mam zamiar ponagrywać trochę więc w razie czego mnie tam ładnie naprostuj :) Ten kontuzjogenny ruch rzeczywiście w wycisku na barki. Przepraszam ale nieogarnieta jestem to pierwszy mój split i nawet nie zwróciłam uwagi, ze to trening plecy, bic i tric %-) Czyli to bedzie wyciskanie francuskie? [...]

Dziękuję Polin :) Teti dziękuję za odpowiedzi, i tak mam zamiar ponagrywać trochę więc w razie czego mnie tam ładnie naprostuj :) Ten kontuzjogenny ruch rzeczywiście w wycisku na barki. Przepraszam ale nieogarnieta jestem to pierwszy mój split i nawet nie zwróciłam uwagi, ze to trening plecy, bic i tric %-) Czyli to bedzie wyciskanie francuskie? [...]

Tak, od zawsze jem dużo nabiału bo bardzo lubię, na redukcji ilości były jeszcze większe i ładnie wszystko szło

[...] lepsza od samej silowni, tak jak 12 jest wieksze od 10! Jesli ktos ma czas i chec do ich wykonywania niech je robi! Tylko niech nie liczy, ze to wlasnie dzieki nim ladnie schudnie. Obawiam sie tego, ze wiele osob uwaza SAME aeroby jako wspaniale lekarstwo na T. I to aeroby w wykonaniu 3xtydz x 30min. A to da raczej niewiele. Jesli by [...]

jeśli fotka od kazia jest faktycznie aktualna , i cuts wyjdzie w tym roku ładnie odtłuszczony i odwodniony to nie maja z nim szans , kazdy to wie chyba kto sie troche zna strikte na sposobie oceniania

Siemasz Alex : D No ładnie przypakowałeś przez te parę lat :) A pamiętam jak jeszcze kiedyś razem w piłkę graliśmy na zielonym :P Ja jestem Krzysiek ten od Grudnia, Sebka, itd jak byś nie kojarzył :) Życzę dalszych sukcesów :)

Ladnie napisales

poszło ładnie przez te dwa lata ale chyba troszkę włosków na głowie ubyło

Alternatywą dla tych co myślą, że samymi spalaczami zredukują się bardzo szybko i ładnie są właśnie takie Kingo artykuły, które jednak wpełni nie "trafiają" do osób nie związanych z kulturystyką na dłużej niż wymaga tego czas do przeczytania artykółow na forum :] Bardzo ładny art i sogacz leci, wiem jak to jest, sam przechodzilem [...]

Mali - fajnie,udało się jest bardzo ładnie ale i sportowo . Gratki

Ładnie, delikatnie, kobieco:-)

biceps się ładnie prezentuje

Kabo, jak zawsze dzięki za info :-) Wczoraj zgodnie z planem, rano siłka: 1. Podciąganie nachwytem 2. Wyciskanie zza karku stojąc 3. Wyciskanie na skosie 4. Wyciskanie na płaskiej 5. Spinki brzucha 6. Podciąganie nóg w zwisie 7. Pompki odwrotne 8. Uginanie ramienia z łokciem na udzie Wszystko po 5 serii, czyli 40serii w sumie. Zajęło mi to niecałą [...]

A jeszcze jedno - musi być z ziemi czy może np. z jednego talerza? Nawet nie wiesz jak trudna odpowiedź jest na to pytanie:-D. Jeśli powiem, że można to zaraz rackpule będą trzaskać|-). Ale co mi tam zrób jak Tobie wygodnie, niech sobie kombinują. Tylko ładnie zrób:->

masti - bardzo ładnie i dużo!

180kg do zaliczenia lub nie Ja kota nie widze , łopatki sciagniete , na dole pas daje troch złudne wrazenie bo nie przylega dokłądnie do ciała bo jest bardzo szeroki https://www.youtube.com/watch?v=i6xLzd-cOII Tutaj jest to co pisałem u Mastiego jeśli chodzi o "kota". Moim zdaniem to mylne złudzenie przez masę mięśniową. A "zabetonowanie" jest. [...]

Tym razem przesyłam filmik z WL. Czekam na oceny i uwagi. https://youtu.be/6h9XdSrUERw Bardzo ładnie . Jak dla mnie oczywiście: tor sztangi, przedramiona, łokcie pod sztangą, dłonie przedłużeniem przedramion, wygięcie lekkie w lędźwiach, brak oderwania dupska, stopy stabilnie na podłożu, cały czas panowanie nad ciężarem, kontakt z klatką gryfu [...]

Na siłowni w Venlo mam też gościa,który nie wygląda ,że spwcjalnie trenuje-cienki i gładki :) Nawet małej żyłki nie ma na bicepsach. Waży ok 75,80 kg,przy wzroście 175 cm (wszystko na oko ale oko mam dobre :). W martwym ciągu bierze ładnie technicznie 180 kg. Przyjrzałem się wczoraj,jak u niego z biodrami. Rzeczywiście nie ma żadnego ruchu w górę [...]